Σεμινάριο Aerial Yoga & Aerial Dance

Φέτος τον Μάρτιο το Ευ Ζειν σας εισάγει στον χώρο της aerial yoga, με ενα σεμινάριο που θα εξελιχθεί σε δύο σαββατοκύριακα. Ενώ θα γίνει και ένα δεύτερο σεμινάριο, το οποίο θα γίνει το τρίτο σαββατοκύριακο και αφορά το aerial dance.

Οι συμμετέχοντες στο σεμινάριο της aerial yoga θα λάβουν βεβαίωση απο το Ευ Ζειν, αναγνωρισμένο μέλος της International Yoga Federation.

  1. 09-10/03/2019 (Αerial Yoga)
  2. 16-17/03/2019 (Αerial Yoga)
  3. 23-24/03/2019 (Εισαγωγικό σεμινάριο στο Aerial Dance)

Ποιοι είναι οι εισηγητές;

  • Χατζηπαναγιώτου Σοφία γνωστή σαν πρωτοπόρος της γιόγκα στην Ελλάδα και μια απο τις μαθήτριες του B.K.S Iyengar. Θα διδάξει την aerial yoga, με την γνωστή και προσωπική θεραπευτική μεθοδολογία της σχολής Ευ Ζειν.
  • Ζάννα Κατερίνα απόφοιτος του 4ετούς κύκλου σπουδών της σχολής Ευ Zειν, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και πιστοποιημένη δασκάλα Aerial Yoga απο τις σχολές Unnata και Swaha. Θα διδάξει aerial yoga.
  • Ήρα Χατζησταμάτογλου δασκάλα aerial sling & aerial dance. Θα διδάξει aerial dance.

ΣΥΝΟΛΟ ΩΡΩΝ

  • 32 διδακτικές (Aerial Yoga)
  • 6 διδακτικές (Aerial Dance)

ΚΌΣΤΟΣ ΣΕΜΙΝΑΡΊΟΥ

  • 300 ευρώ* για τον 10 κύκλο - 10 σαββατοκύριακο.
  • 300 ευρώ* για τον 20 κύκλο - 20 σαββατοκύριακο.
  • 150 ευρώ* για τον 30 κύκλο - 30 σαββατοκύριακο.

 
*Για όσους παρακολουθήσουν & τους 3 κύκλους θα υπάρχει έκπτωση 10%. Στη τιμή δεν συμπεριλαμβάνεται ο Φ.Π.Α.
Για κράτηση θέσεως πρέπει να καταβληθεί το ποσό των 150 ευρώ ως προκαταβολή. Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στο 2310 415211.


 


 1O ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑKO - Aerial Yoga

Σάββατο 09 Μαρτίου

9.00-13.00 Σοφία Χατζηπαναγιώτου

  • Φιλοσοφία της γιόγκα και πραναγιάμα
  • Ανατομία σε σχέση με την βαρύτητα και αντιβαρύτητα.
  • Η κούνια και ο τρόπος χρήσης της στην γιόγκα.
  • Τεχνικές γείωσης και σύνδεσης ουρανού-Γής.
  • Τεχνικές χεριών
  • Όρθιες ισορροπίες σε σχέση με την βαρύτητα.

13:00-13:30

  • Διάλλειμα

13:30-17:30 Κατερίνα Ζάννα

  • Όρθιες δυναμικές τεχνικές
  • Τριγωνικές
  • Σανίδες
 

Κυριακή 10 Μαρτίου

9.00-13.00 Σοφία Χατζηπαναγιώτου

  • Καθιστές
  • Ύπτιες
  • Πρηνής
  • Πλάγιες

13:00-14:30

  • Διάλλειμα

14:30-18:30 Κατερίνα Ζάννα

  • Ισορροπίες στην αιώρα.
  • Ανεστραμμένες.
  • Ενδυνάμωση χεριών.





 
 

20 ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ - Aerial Yoga

Σάββατο 16 Μαρτίου

09:00-13:00 Σοφία Χατζηπαναγιώτου

  • Διατάσεις και βαρύτητα
  • Προχωρημένες διατατικές τεχνικές της γιόγκα στην κούνια.
  • Εκτάσεις στην αιώρα
  • Ανεστραμμένες με κούνια στα ισχία

13:00-14:00

  • Διάλλειμα

14:00-18:00 Κατερίνα Ζάννα

  • Ανεστραμμένες με αιώρα στο ιερό οστό.
  • Δυναμικές τεχνικές με ανοιχτό πανί.
 

Κυριακή 17 Μαρτίου

09:00-13:00 Σοφία Χατζηπαναγιώτου

  • Τεχνικές με ανοιχτό ύφασμα (ισορροπίες, ανεστραμμένες και πρηνής)
  • Τελική χαλάρωση - Διαλογισμός

13:00-14:00

  • Διάλλειμα

14:00-16:00 Κατερίνα Ζάννα

  • Τεχνικές σε ζευγάρια.
  • Τεχνικές χαλάρωσης - Τελική χαλάρωση στην αιώρα.

16:00-18:00

  • Εξετάσεις πιστοποίησης σεμιναρίου - ερωτήσεις.


  

 


3o ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ - Aerial Dance

Σάββατο 23 Μαρτίου

09:00-13:00 Ήρα Χατζησταμάτογλου

  • Ενδυνάμωση στο έδαφος
  • Στατικές κινήσεις πάνω στο πανί
  • Συνδυασμός στατικών κινήσεων,
  • Ανάπτυξη αλληλουχίας και χορογραφίας
 

Κυριακή 24 Μαρτίου

09:00-13:00 Ήρα Χατζησταμάτογλου

  • Πρακτική σε τεχνικές ανάβασης και αναρρίχησης στο πανί
  • Τεχνικές κλειδώματος και δεσίματος
  • Ολοκλήρωση της χορογραφίας των 2 ημερών.

Που απευθύνεται το σεμινάριο;

Η παρακολούθηση του σεμιναρίου δεν προϋποθέτει προηγούμενη γνώση και εμπειρία στη γιόγκα. Οι συμμετέχοντες  θα εισαχθούν στη φιλοσοφία της γιόγκα και στην πρακτική της, χρησιμοποιώντας την κούνια ως βοήθημα και στήριγμα στην εκτέλεση των αντιβαρυτικών ασάνων.

Ο ασκούμενος μπορεί να επιλέξει να παρακολουθήσει όποιον κύκλο απο τους 2 επιθυμεί ή και τους 2 για πιο ολοκληρωμένη κατάρτιση.

Τέλος, το τρίτο σεμινάριο (3 Σαββατοκύριακο) αφορά όλους όσους επιθυμούν να ασκηθούν και εκφραστούν σε πρακτικές του aerial dance (χορός σε πανί), έναν διαφορετικό τρόπο έκφρασης και χορού που  χρησιμοποιεί τη γιόγκα σε πολλές εκφάνσεις του αλλά  συσχετίζεται περισσότερο με το σωματικό θέατρο (physical theatre) και τεχνικές τσίρκου.